Mama van 2 | Mindfulnesstrainer | Auteur 

Levensmotto: Lekker leven in het NU!

 

Doel: “Mama's laten zien dat bewust leven, rust kan brengen in de alledaagse hectiek. Uit eigen ervaring weet ik hoe belangrijk het is om tijd vrij te maken voor rust en ontspanning. Zelf deed ik dat een lange tijd niet en werd ik uiteindelijk overspannen. Op zoek naar een nieuwe balans ontdekte ik mindfulness. Ik ga nu veel bewuster om met aandacht. Zo dronk ik mijn koffie bijvoorbeeld altijd tussen de bedrijven door en liet ik het regelmatig koud worden. Tegenwoordig ga ik bewust zitten voor een kop koffie en beschouw het als een meditatiemoment. Ook ervaar ik de hectische momenten in mijn leven als minder stressvol en dat is niet alleen prettig voor mijzelf, maar ook voor mijn omgeving.”

iris head